Der körperlichen Aspekt von Yoga ist für die meisten Menschen der Türöffner um mit Yoga zu beginnen.
Yoga unterstützt Dich dabei in den Körper und so immer wieder in den gegenwärtigen Moment zu kommen.

Mit der Zeit wirst Du Dich sicherer und wohler fühlen in Deinem Körper = Dein Stresspegel sinkt markant.
Durch das Absinken Deines Stresslevels und die wachsende Achtsamkeit, kannst Du mehr und mehr Deinen Weg gehen. Weil Du Dich spürst.

Resilienz meint die Fähigkeit auch nach dem 7. Mal umfallen ein 8. Mal aufzustehen.
Resiliente Menschen haben Strategien entwickelt um mit den Herausforderungen des Leben gelassener umgehen zu können. Sie finden immer wieder zurück in ihre Kraft.

Und weisst Du was?
Du kannst das auch lernen. Denn Resilienz besteht aus 8 Strategien und ist trainierbar. Resilienz hilft Dir massgeblich dabei Dein Leben MITzugestalten.

Denn die Resilienz fragt Dich nichts anderes als:
“Was hält Dich gesund? Was tut Dir gut? Wie willst Du leben?”
In ihren Yogastunden lädt Dich Selina immer wieder ein Dich genau mit diesen bestärkenden Strategien zu verbinden, mal mental , mal auch schriftlich und immer zusammen mit Deinem Körper und Deinem Atem.

Achtsames und kraftvolles Yoga vereint Yoga und Resilienztraining für mehr Kraft und Liebe für Dich, in Deinem Leben und in der Welt.

Hier kannst Du Dich für eine Probestunde anmelden.